È arrivato il momento di sentirti davvero in forma.
Il primo passo verso la cura di se stessi è stare meglio con il proprio corpo.
Quante volte hai provato ad iscriverti in palestra o corsi di vario genere e non hai ottenuto il risultato sperato?
CHI SONO
Ciao sono Andrea e sono un Maestro di Ginnastica Naturale da oltre 15 anni. Chinesiologo, laureato in Scienze Motorie all’Università di Firenze.
Collaboro alle attività di divulgazione scientifica all’interno della Sport Science Academy di GianMario Migliaccio, la community di riferimento italiana per professionisti dello sport, nutrizione e fitness. Ho tenuto un webinar per il CONI Lombardia dal tema “LA GINNASTICA CLASSICA NEI BAMBINI COME PREPARAZIONE ALLO SPORT”. Sono collaboratore della 3B Training di Francesco Trebbi, istruttore e preparatore atletico di ciclismo. Collaboro con il Dott. Marco Pecchioli e Francesco MacDonald, Ortopedici specialisti nel trattamento della scoliosi e di altre patologie dell’apparato muscolo scheletrico (mal di schiena, problematiche articolari, piede piatto, ecc.)
COS‘È LA GINNASTICA?
Se pensi che la Ginnastica sia efficace solo se ti ammazzi di fatica ti sbagli. Si può essere in forma con pochi esercizi ma fatti in modo corretto e con costanza.
Essere in forma significa riscoprire il potenziale biologico del corpo per vivere al meglio e riconsiderare i propri limiti fisici.
La Ginnastica Naturale può essere elisir di lunga vita e può migliorare il tuo vivere quotidiano.
La tua quotidianità può essere completamente trasformata usando la Ginnastica.
Ti insegno a compiere correttamente gesti quotidiani, così da far Ginnastica non solo due ore a settimana ma in ogni movimento del corpo.
IL MIO METODO | Una nuova Ginnastica a misura di te e del tuo corpo
Con il metodo “Per la tua Ginnastica” avrai un percorso personalizzato di allenamento “fatto su misura” sulle tue specifiche esigenze motorie.
Il metodo “Per la tua Ginnastica” consiste in:
- Anamnesi iniziale: per conoscere la “storia” della persona, capire le abitudini personali e inquadrare le eventuali problematiche, in modo da sapere con chi si lavora
- Analisi “funzionale”: test iniziali di mobilità articolare per inquadrare eventuali deficit su cui lavorare per ridurre al minimo il rischio di infortuni
- Analisi del sonno: aspetto che viene troppo spesso trascurato completamente, invece fondamentale e parte integrante dell’allenamento e del BEN-ESSERE della persona
- Analisi degli obiettivi: sia sportivi che personali, gli obiettivi devono essere programmati in modo SOSTENIBILE per la vita della persona, sia da un punto di vista di TEMPO che di CAPACITÀ MOTORIE
Il metodo “Per la tua Ginnastica” può essere applicato:
1) in palestra e in casa
2) usando solo il proprio corpo o con pochi semplici attrezzi, come una funicella, un bastone, un tappetino e una cintura (e se ci fosse la possibilità di acquistare una SPALLIERA in casa sarebbe il massimo!)
3) in presenza e in distance
PERCHÉ SCEGLIERE IL METODO “PER LA TUA GINNASTICA”?
Non sono il classico “Personal Trainer”.
Io sono un Maestro di Ginnastica Classica che ti guida alla scoperta del tuo vero potenziale, della tua unicità, delle tue capacità, in modo da valorizzare quello che sei veramente. Ti aiuto a farti fare un cambiamento di “stile di vita”, seguendoti passo dopo passo in questo processo di trasformazione.
Ti farò scoprire quanto sia meraviglioso VIVERE IL TUO CORPO in modo che lui ti mostri IL SUO VERO POTENZIALE.
IL METODO “PER LA TUA GINNASTICA” È ADATTO A TE SE:
- Rispetti i tuoi tempi biologici
- Rispetti le leggi della “Maestra Madre Natura”
- Vuoi imparare ad allenarti in modo sostenibile
- Non vuoi autodistruggerti
- Vuoi valorizzare la respirazione e il rilassamento
- Vuoi educare il tuo corpo al movimento, non solo durante gli esercizi, ma anche e soprattutto nei gesti di tutti i giorni
- Vuoi darti del tempo e andare lentamente
- Vuoi rispettare il tuo ritmo
IL METODO “PER LA TUA GINNASTICA” NON È ADATTO A TE SE:
- Vuoi la “pillola magica”
- Sei uno da “tutto e subito”
- Credi nella frase “no pain no gain”
- Pensi che “se non mi ammazzo di fatica, significa che non ho fatto nulla”
(Fascia numeri | Recensioni)
- Il tuo allenamento mi consente di non sovraccaricarmi troppo e di riuscire ad allenarmi in bici. Lo scorso anno, quando facevo il fai da te caricavo un sacco e sono peggiorato su tutti i fronti. Ho contattato altri 4 personal trainer e alla fine ho scelto te. Penso che rispetto agli altri (e ho contattato i migliori) hai una marcia in più. (ciclista amatoriale)
- Il percorso sta andando bene. Sento la muscolatura irrobustirsi e non ho più dolore all’inguine come prima. La spalliera è stato un acquistone. (cliente di percorso personalizzato)
- Cercavo un maestro classico di ginnastica, un pomeriggio su Instagram, ho visto un video di Andrea Giusti, ed ho capito che era quello che ci voleva per me. Ho un problema di artrosi, causato da 2 infortuni al menisco. Seguendo le lezioni di Andrea, piano piano ho ritrovato un buon rapporto con il mio corpo, equilibrio e coordinazione nei movimenti. Maestro molto competente, e coinvolgente, lo consiglio. (cliente di percorso personalizzato online)
- Ho conosciuto il Maestro Andrea tramite passaparola. Sono sempre stato un tipo sportivo: calcio, tennis, corsa, bici, nuoto. Poi qualcosa è cambiato. Un’ernia espulsa tra le vertebre L5-S1 con forte sciatalgia alla gamba sinistra mi ha bloccato e ho fatto fatica a trovare qualcuno che mi indicasse la strada giusta da intraprendere. L’operazione sembrava l’unica soluzione possibile. Poi ho incontrato Andrea. Prima di tutto ti fa capire che deve avvenire un ‘clic’ dentro di te per prendere coscienza che le cose sono. La pazienza è essenziale per ottenere gli obiettivi.
Il suo secondo input è che il corpo funziona (e funziona bene) solo se rispettato in ogni gesto quotidiano. Da lì, ti fornisce una serie di “buone abitudini” giornaliere che dovranno diventare il pane quotidiano. Contestualmente, il lavoro totalmente personalizzato e da lui seguito comprensivo di esercizi e tecniche respiratorie, hanno portato nel tempo un nuovo equilibrio ed un nuovo stato di salute.
Andrea conosce il corpo umano come pochi, ti dà tutte le nozioni necessarie affinché le cose vadano bene e sa come correggere il tiro quando necessario
Dopo circa 1 anno di percorso assieme a lui sono tornato a giocare a tennis e fare sport, faccio tutto ciò che facevo prima o quasi. Sono fiero del percorso iniziato con il Maestro Andrea e che sto tutt’ora continuando da solo. (cliente con ernia al disco)
Il metodo “Per la tua Ginnastica” è un percorso di apprendimento motorio e non un “semplice” repertorio di esercizi.
Ti aiuto a vivere il tuo corpo e a scoprire il suo vero potenziale!